هناك طرق عديدة للعناية بأسنانك ولثتك وفمك ، بينما يمكنك استخدام معجون الأسنان وخيط تنظيف الأسنان ، ومنتجات أخرى لتحسين صحة فمك ، فإن استخدام الأعشاب هو أحد أكثر الطرق الطبيعية والفعالة المتاحة ، الأعشاب غنية بالمواد الكيميائية النباتية ، وهي مركبات طبيعية لها تأثير إيجابي على الجسم ، تحتوي هذه المواد على خصائص قوية مضادة للأكسدة تساعد في تحييد الجذور الحرة في جسمك وتمنعك من الإصابة بأمراض مثل السرطان ، استخدام الأعشاب لتحسين صحة أسنانك ليس بالأمر الصعب. ستجد أدناه نظرة عامة على بعض الأعشاب الأكثر شيوعًا التي لها فوائد مذهلة على بياضك اللؤلئي بالإضافة إلى نظافة الفم العامة.
بعض الأعشاب المفيدة للأسنان.
هناك طرق عديدة للعناية بأسنانك ولثتك وفمك ، بينما يمكنك استخدام معجون الأسنان وخيط تنظيف الأسنان ومنتجات أخرى لتحسين صحة فمك ، فإن استخدام الأعشاب هو أحد أكثر الطرق الطبيعية والفعالة المتاحة ، الأعشاب غنية بالمواد الكيميائية النباتية ، وهي مركبات طبيعية لها تأثير إيجابي على الجسم. تحتوي هذه المواد على خصائص قوية مضادة للأكسدة تساعد في تحييد الجذور الحرة في جسمك وتمنعك من الإصابة بأمراض مثل السرطان. استخدام الأعشاب لتحسين صحة أسنانك ليس بالأمر الصعب.
أعشاب طازجة ومجففة.
تعتبر الأعشاب الطازجة والمجففة طريقة رائعة لتحسين صحة الفم ، تحتوي الأعشاب الطازجة على المزيد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة ، ولكن يمكن استخدام الأعشاب المجففة على مدار العام وهي بديل رائع إذا كانت الأعشاب الطازجة غير متوفرة أو بأسعار معقولة. يمكن أن يؤدي تناول بعض الأعشاب عن طريق الفم أيضًا إلى تحسين صحة أسنانك ، يمكن استخدام بعض الأعشاب لخصائصها المضادة للبكتيريا والفطريات والالتهابات التي يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض اللثة وتسوس الأسنان. بعض أمثلة الأعشاب التي يمكن تناولها عن طريق الفم لتحسين صحة الفم تشمل الصبار والبابونج والقرنفل والقرفة وعرق السوس والمريمية. استشر أخصائيًا قبل تناول أي مكملات عشبية لأنها قد تتفاعل مع أدوية أخرى.
نبات الحلبة.
الحلبة عشب مشهور له فوائد عديدة ، إنه مصدر كبير للبوتاسيوم والكالسيوم ، ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ، تعتبر الحلبة مفيدة أيضًا لصحة الفم ، مما يجعلها إضافة رائعة لنظامك الغذائي اليومي ، يمكنه محاربة البكتيريا وتقليل الالتهاب ومنع التسوس. يمكن طحن بذور الحلبة واستخدامها كمعجون أسنان أو غسول للفم ، يمكنك أيضًا إضافته إلى نظامك الغذائي عن طريق رشه على السلطات أو الطبخ به. يمكنك أيضًا وضع معجون الحلبة على أسنانك أو لثتك لتعزيز صحة الفم.
الرَيحان.
الريحان عشب يمكن استخدامه للعديد من الأشياء ، بما في ذلك صحة الفم ، إنه عامل مضاد للفطريات ، يمكن أن يساعد في منع التسوس وأمراض اللثة ، يمكنك إضافته إلى السلطات واليخنات والسندويشات أو مضغ الأوراق الطازجة لتحسين صحة فمك. يمكنك أيضًا وضع معجون الريحان على أسنانك أو لثتك لتعزيز صحة الفم.
الكُركُم.
الكركم هو نوع من التوابل يمكن استخدامه لتوابل طعامك وكذلك تحسين صحة فمك ، يمكن أن يحارب البكتيريا ويمنع التسوس ، مما يجعله إضافة رائعة لنظامك الغذائي ، يمكنك إضافة الكركم إلى سلطتك أو أي طبق مالح ، يمكنك أيضًا صنع شاي الكركم عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى الماء الساخن وتركه منقوعًا لمدة 10 دقائق. يمكنك أيضًا وضع معجون الكركم على أسنانك أو لثتك لتعزيز صحة الفم.
القرفة.
القرفة من التوابل اللذيذة التي يمكن استخدامها لتحسين صحة الفم ، يمكنه محاربة البكتيريا ومنع التسوس ، يمكنك إضافته إلى المخبوزات أو رشه على دقيق الشوفان ، يمكنك أيضًا صنع شاي القرفة عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من القرفة إلى الماء الساخن وتركه منقوعًا لمدة 10 دقائق. يمكنك أيضًا وضع معجون القرفة على أسنانك أو لثتك لتعزيز صحة الفم.
جذر الزنجبيل.
الزنجبيل هو عشب آخر يمكن استخدامه لتحسين صحة الفم ، إنه عامل مضاد للفطريات ، يمكن أن يساعد في منع التسوس وأمراض اللثة ، يمكنك إضافته إلى السلطات واليخنات والسندويشات أو مضغ الجذور الطازجة لتحسين صحة فمك. يمكنك أيضًا وضع معجون الزنجبيل على أسنانك أو لثتك لتعزيز صحة الفم.
